ハイクロノート -雑記ブログ 30代夫婦の新築平屋一戸建ての家づくりや生活のこと-

家づくりやペット、生活のことなどをつらつらを書いていくだけの雑記ブログです。

ヘルスケア記事まとめ

寒い朝に起きられない人がとるべき7つの対策

寒い朝に起きられないいちばんの原因は、布団から出たくないと思ってしまうから。布団からどうやって出るのか、僕が実際にやっていることをご紹介します。

ブリーズライトの種類・効果・貼る位置など

鼻がつまって夜寝苦しい日を過ごしている方は、ブリーズライトを一度試してみてください。睡眠の質が上がると日中の生活にも好影響です。

【肩こり・腰痛】ホットパック・やわこの効果・使い方

こんにちは、grayblackです。30代に入り、少しずつ身体が老いていってるのを感じています;; たとえば以下のような感じです…… 皮膚にハリがなくなった 腰や膝が痛い 目が疲れやすくなった 頭皮が脂っぽくなって髪がぺたんとなる ここ数年でいろんなグッズに…